"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sich dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es."
Thich Nhat Hanh
MBSR, MBCT und MBART
sowie Vertiefungsangebote
Achtsamkeit bedeutet sich mit Offenheit und Akzeptanz dem zuzuwenden, was jetzt ist.
Von Augenblick zu Augenblick neu, freundlich uns selbst und anderen gegenüber,
wertfrei und interessiert, wach und ganz gegenwärtig.
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