Termine

Beginn: 14.07.2024   Ende: 17.07.2024

Sonntag 14.07. bis Mittwoch 17.07.2024 
MBArt am Benediktushof in Holzkirchen

Beginn: Sonntag 14.07.2024 um 18 Uhr
Ende: Mittwoch 17.07.2024 um 13 Uhr
Kosten: € 330
zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Bitte melden Sie sich direkt über den Benediktushof an.
Weitere Informationen sowie auch das Anmeldeformular finden Sie hier.

Der Benediktushof ist ein Haus der Stille und liegt in Holzkirchen, Unterfranken, in der Nähe von Würzburg.
Mehr Informationen zum Benediktushof finden Sie hier.

MBArt - MBSR und Kunsterfahrung

„Malen ist Raum zum Atmen.“ Gotthard Graubner

MBArt steht für mindfulness based art experience und verbindet Elemente des MBSR (mindfulness based stress reduction) mit Wahrnehmungsübungen und eigener praktischer künstlerischer Auseinandersetzung.

Das Zeichnen und Malen lädt zur Kontemplation und Stille ein – und schafft Raum, den eigenen Atem wahrzunehmen. Mit Papier, Stift und Farbe besteht die Möglichkeit sich in die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und im wahrsten Sinne des Wortes „Atem zu holen.“ Begleitet wird dieser Kurs von einfachen Achtsamkeitsübungen zu Atem, Raum und Körper, sowohl in Stille als auch in Bewegung. Je nach Wetterlage wird auch draußen gearbeitet.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Menschen mit und ohne Vorerfahrung im Zeichnen und Malen, ebenso wie mit und ohne Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis. Einzige Voraussetzung: Offenheit für eine – vielleicht - ungewohnte Erfahrung.