Termine
Beginn: 06.09.2024 Ende: 08.09.2024
Freitag 06.09. bis Sonntag 08.09.2024
Einführungskurs am Benediktushof in Holzkirchen
Beginn: Freitag 06.09.2024 um 18 Uhr
Ende: Sonntag 08.09.2024 um 13 Uhr
Kosten: € 220
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Bitte melden Sie sich direkt über den Benediktushof an.
Weitere Informationen sowie auch das Anmeldeformular finden Sie hier.
Der Benediktushof ist ein Haus der Stille und liegt in Holzkirchen, Unterfranken, in der Nähe von Würzburg.
Mehr Informationen zum Benediktushof finden Sie hier.
MBCT Einführung
Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen. Epiktet
Erwartungen, Ansprüche und Vergleiche, Meinungen und Urteile lassen uns tiefes Leid erfahren. Im MBCT (mindfulness based cognitive therapy) werden diese Denkprozesse erforscht und ihnen gegenüber eine achtsame Haltung eingeübt – hier und jetzt, in der Gegenwart.
MBCT verbindet das klassische MBSR Programm mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie. Entwickelt als Prophylaxe für chronische Depressionen widmet sich dieses Programm insbesondere den Denkstrukturen und deren Zusammenhang mit den Stimmungen und Körperempfindungen. Geeignet ist dieses Wochenende für jeden, der es kennt, zu grübeln, sich in Gedankenschleifen zu verlieren, sich seinen Stimmungen gegenüber ausgeliefert zu fühlen, mit Unzufriedenheit vertraut ist oder einfach mehr über diese Denkprozesse erfahren möchte.
