Termine
Beginn: 21.06.2020 Ende: 25.06.2020
Sonntag 21.06. bis Freitag 25.06.2020
Vertiefungsgruppe am Benediktushof in Holzkirchen
Beginn: Sonntag 21.06.2020 um 18 Uhr
Ende: Donnerstag 25.06.2020 um 13 Uhr
Kosten: € 390
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Bitte melden Sie sich direkt über den Benediktushof an.
Weitere Informationen sowie auch das Anmeldeformular finden Sie hier.
Der Benediktushof ist ein Haus der Stille und liegt in Holzkirchen, Unterfranken, in der Nähe von Würzburg.
Mehr Informationen zum Benediktushof finden Sie hier.
MBCT Vertiefung
Der Schlüssel ist die Veränderung unserer Gewohnheiten, insbesondere unserer geistigen Gewohnheiten. Pema Chödren
In diesem Kurs werden die Übungen des MBCT Programms vertieft. Während das Wochenende eine kurze Einführung bietet, werden hier ganz konkret Umgangsweisen mit schwierigen Gedanken erprobt, Frühwarnzeichen erforscht und Handlungspläne entwickelt. Wie kann es gelingen, im Alltag mit unangenehmen Erleben zu sein: mit den damit einhergehenden Gedanken, Gefühlen, mit belastenden Körperempfindungen - und bei all dem gegenwärtig zu sein?
Der Kurs basiert - wie alle Achtsamkeitskurse - auf Übungen zum Erspüren des Körpers und zur Wahrnehmung des Atems so wie auf Meditationsübungen in Stille und in Bewegung, - und wendet sich insbesondere unseren Denkgewohnheiten zu. Die Kursinhalte werden begleitet von Aspekten der Kognitiven Verhaltenstherapie und psychoedukativen Elementen zum grundlegendem Verständnis von depressivem Erleben so wie alltagsbezogenen praktischen Übungen.
Geeignet ist dieser Kurs für jeden, der mehr über diese Gedankenprozesse erfahren möchte und mutig genug ist, sich diesen zuzuwenden.
