Termine
Beginn: 03.07.2022 Ende: 07.07.2022
Sonntag 03.07. bis Donnerstag 07.07.2022
Vertiefungskurs am Benediktushof in Holzkirchen
Beginn: Sonntag 03.07.2022 um 18 Uhr
Ende: Donnerstag 07.07.2022 um 13 Uhr
Kosten: € 390
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Bitte melden Sie sich direkt über den Benediktushof an.
Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular finden Sie hier.
Der Benediktushof ist ein Haus der Stille und liegt in Holzkirchen, Unterfranken, in der Nähe von Würzburg.
Mehr Informationen zum Benediktushof finden Sie hier.
MBCT Vertiefung
Der Schlüssel ist die Veränderung unserer Gewohnheiten, insbesondere unserer geistigen Gewohnheiten. Pema Chödren
In diesem Kurs werden die Übungen des MBCT Programms vertieft. Während das Wochenende eine kurze Einführung bietet, werden hier ganz konkret Umgangsweisen mit schwierigen Gedanken erprobt, Frühwarnzeichen erforscht und Handlungspläne entwickelt. Wie kann es gelingen, im Alltag mit unangenehmen Erleben zu sein: mit den damit einhergehenden Gedanken, Gefühlen, mit belastenden Körperempfindungen - und bei all dem gegenwärtig zu sein?
Der Kurs basiert - wie alle Achtsamkeitskurse - auf Übungen zum Erspüren des Körpers und zur Wahrnehmung des Atems so wie auf Meditationsübungen in Stille und in Bewegung, - und wendet sich insbesondere unseren Denkgewohnheiten zu. Die Kursinhalte werden begleitet von Aspekten der Kognitiven Verhaltenstherapie und psychoedukativen Elementen zum grundlegendem Verständnis von depressivem Erleben so wie alltagsbezogenen praktischen Übungen.
Geeignet ist dieser Kurs für jeden, der mehr über diese Gedankenprozesse erfahren möchte und mutig genug ist, sich diesen zuzuwenden.
