Termine

Beginn: 07.02.2025   Ende: 27.06.2025

freitags von 18 bis 20 Uhr
fortlaufende Gruppe

Einzeltermine: 07.02. / 14.03. / 11.04. / 09.05. / 27.06.2025

Der Vertiefungskurs widmet sich der eigenen Praxis und ist gedacht für Ehemalige meiner Kurse, sowohl MBSR als auch MBCT. Neben der Sitzmeditation sind eine Austauschrunde sowie auch verschiedene Meditationsformen, in Stille und auch angeleitet, in Bewegung und in Ruhe, fester Bestandteil dieser Abende. Im Austausch geht es insbesondere um das, was uns unterstützt, uns hilft, aber auch um das, was schwierig ist und uns hindert. Immer geht es um die Frage, wie wir die Achtsamkeitspraxis in unseren Alltag stabilisieren können und so zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden. Es werden in diesem Zusammenhang einzelne Aspekte der MBSR und MBCT Programme vertieft und erweitert. Dieser Kurs findet an 5 fortlaufenden Terminen statt.

Kosten: insgesamt für alle Termine € 170 inklusive der gesetzlich vorgeschriebenen USt.